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		火腿豬肉罐頭
	
      





      
    
      
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      午餐肉可以長期吃嗎？
      

    
      
        
      2019-10-17
      
        
      次
      
            
      

    
      午餐肉罐頭,肉罐頭,火腿罐頭.png
      午餐肉是不可以長期吃的，午餐肉是一種罐制食品，它主要是將我們的豬肉或者牛肉經(jīng)過加工制作而成。午餐肉里面添加了很多防腐劑和亞硝酸鹽，這些東西雖然可以幫組午餐肉更好的保存起來，而且可以提高午餐肉的味道，但是可能會(huì)造成亞硝酸鹽吸入過多，從而影響大家的身體健康。而且它的營養(yǎng)價(jià)值也沒有我們平時(shí)吃的豬肉和牛肉高，所以媽網(wǎng)百科建議大家在百忙之中，對自己好一點(diǎn)。適當(dāng)?shù)某晕绮腿饪梢?，但還是要多吃一些比較有營養(yǎng)的食物，午餐肉的熱量在標(biāo)準(zhǔn)下是229千卡/100克，這個(gè)熱量并不算高，但相對于人體每天正常所需2200千卡來講，就稍微顯得高了那么一點(diǎn)。很簡單的例子，吃100克午餐肉，會(huì)有229千卡的熱量產(chǎn)生，而這229千卡的熱量，若是游泳則需要14分鐘才能消耗;而慢跑則需要21分鐘;而打羽毛球則需要35分鐘;散步需要54分鐘;騎自行車則需要75分鐘。
      


    
      
        
      
            
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      午餐肉罐頭,肉罐頭,火腿罐頭
      
    
      

    

    

      
	
	
      
		
      
			
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